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壓力大易感冒，可通過緩解壓力、日常防護(hù)、飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療等方式應(yīng)對。 1. 緩解壓力：壓力大會導(dǎo)致免疫力下降，從而易感冒。可通過聽音樂、冥想、與朋友交流等方式緩解壓力。 2. 日常防護(hù)：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感冒患者，在流感高發(fā)季節(jié)盡量少去人員密集場所。 3. 飲食調(diào)節(jié)：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、西蘭花等，有助于增強(qiáng)免疫力。 4. 適當(dāng)運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，可提高身體抵抗力。 5. 藥物治療：若已感冒，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒清熱顆粒、雙黃連口服液等藥物緩解癥狀。 壓力大易感冒，可從多方面進(jìn)行應(yīng)對。通過緩解壓力、日常防護(hù)、飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動等增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒。若感冒發(fā)生，可合理使用藥物治療。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。