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環(huán)境差影響免疫力時(shí)，可通過改善生活環(huán)境、加強(qiáng)營養(yǎng)、適度運(yùn)動、接種疫苗、合理用藥等方式做好防護(hù)。 1.改善生活環(huán)境：保持居住和工作環(huán)境清潔衛(wèi)生，定期開窗通風(fēng)，使用空氣凈化器等改善空氣質(zhì)量。 2.加強(qiáng)營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、魚類等食物。 3.適度運(yùn)動：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 4.接種疫苗：根據(jù)自身情況，接種流感疫苗、肺炎疫苗等，增強(qiáng)對特定病原體的抵抗力。 5.合理用藥：當(dāng)出現(xiàn)輕微不適時(shí)，可遵醫(yī)囑使用一些調(diào)節(jié)免疫的藥物，如轉(zhuǎn)移因子、胸腺肽、匹多莫德等。 環(huán)境差影響免疫力時(shí)，需從多方面進(jìn)行防護(hù)。改善環(huán)境、加強(qiáng)營養(yǎng)、適度運(yùn)動、接種疫苗和合理用藥等措施，可有效增強(qiáng)機(jī)體免疫力，減少疾病發(fā)生。若身體出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。