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呼吸有鳴音時運動鍛煉，要注意運動類型、運動強度、運動環(huán)境、運動時機、運動防護等。 1. 運動類型：選擇較為舒緩的運動，如瑜伽、太極拳、散步等，避免劇烈的競技性運動。 2. 運動強度：遵循循序漸進的原則，從低強度開始，如散步速度可以先慢一些，隨著身體適應(yīng)逐漸增加強度，但要避免過度勞累。 3. 運動環(huán)境：盡量選擇空氣清新、溫度適宜的環(huán)境，避免在寒冷、干燥、污染嚴(yán)重的環(huán)境中運動。 4. 運動時機：避免在空氣污染嚴(yán)重的時段運動，如早晨交通高峰期等?？梢赃x擇在午后空氣質(zhì)量較好的時候進行運動。 5. 運動防護：運動時可佩戴口罩，減少冷空氣和污染物的刺激。運動過程中如果出現(xiàn)呼吸急促、鳴音加重等情況，應(yīng)立即停止運動。 呼吸有鳴音時運動鍛煉需要謹(jǐn)慎，選擇合適的運動方式、控制好強度、注意環(huán)境和時機以及做好防護，這樣才能在一定程度上進行安全有效的鍛煉。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。