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讓頭發(fā)變多可從調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、植發(fā)手術(shù)等方面著手。 1. 調(diào)整飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆類(lèi)等，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)；增加富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果攝入，如菠菜、蘋(píng)果等。 2. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜；學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情舒暢；減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，避免損傷發(fā)質(zhì)。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。米諾地爾能刺激毛囊生長(zhǎng)，非那雄胺可抑制雄激素對(duì)毛囊的影響，螺內(nèi)酯有抗雄激素的作用。 4. 物理治療：低能量激光療法可刺激毛囊活性，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 5. 植發(fā)手術(shù)：對(duì)于嚴(yán)重脫發(fā)患者，可考慮植發(fā)手術(shù)，將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域。 拯救禿頭危機(jī)、讓頭發(fā)變多是一個(gè)綜合的過(guò)程，需從多個(gè)方面進(jìn)行改善和治療。若脫發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。