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心臟不好可通過(guò)一些食物起到保健作用，常見(jiàn)的有燕麥、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、豆類(lèi)、菠菜等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，能降低膽固醇，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)心臟健康有益。 2. 魚(yú)類(lèi)：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，含有豐富的Omega - 3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血栓形成，保護(hù)心血管。 3. 堅(jiān)果：像杏仁、核桃等，富含不飽和脂肪酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低膽固醇水平，維護(hù)心臟正常功能。 4. 豆類(lèi)：例如黃豆、黑豆，含有大量的蛋白質(zhì)、異黃酮等成分，能降低膽固醇，減輕心臟負(fù)擔(dān)。 5. 菠菜：富含葉酸、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，可促進(jìn)心血管健康，降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。 這些食物對(duì)心臟具有一定的保健作用，但不能替代藥物治療。在日常飲食中適當(dāng)增加這些食物的攝入，有助于維護(hù)心臟健康。若心臟問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。