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壓力大導致心臟突然疼，可通過深呼吸、運動鍛煉、轉移注意力、社交傾訴、藥物輔助等方式調節(jié)情緒。 1. 深呼吸：找安靜地方坐下或躺下，閉上雙眼，緩慢吸氣使腹部隆起，再慢慢呼氣，重復幾次，可放松身體，緩解緊張。 2. 運動鍛煉：進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒狀態(tài)。 3. 轉移注意力：投入到自己喜歡的事情中，如閱讀、繪畫、聽音樂等，暫時忘卻壓力和不適。 4. 社交傾訴：和親朋好友交流，分享內心感受，獲得情感支持和建議。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用谷維素、維生素B1、逍遙丸等調節(jié)植物神經功能和情緒的藥物。 壓力大引發(fā)心臟突然疼時，調節(jié)情緒至關重要。上述方法可單獨或結合使用。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。