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判斷排卵可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、超聲監(jiān)測以及觀察身體癥狀等方法，以此把握同房時機提高懷孕幾率。 1. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3-0.5℃，每天清晨醒來未進行任何活動時測量體溫并記錄，體溫升高的那天可能是排卵日。 2. 宮頸黏液觀察：臨近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度好，類似蛋清樣。 3. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中黃體生成素的峰值來判斷排卵，當試紙出現(xiàn)強陽性，預示即將排卵。 4. 超聲監(jiān)測：可以清晰觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過程，能準確判斷排卵時間。 5. 觀察身體癥狀：部分人在排卵時會出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛、少量陰道出血、乳房脹痛等癥狀。 以上幾種方法都能在一定程度上幫助判斷排卵時間，可結(jié)合多種方法綜合判斷，提高準確性。在排卵前后適當增加同房次數(shù)，能增加懷孕的幾率。若長時間備孕未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診。