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備孕找到最佳時(shí)期可從月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙、B超監(jiān)測(cè)等方面著手。 1. 月經(jīng)周期：多數(shù)女性月經(jīng)周期規(guī)律，排卵通常在下次月經(jīng)前14天左右，可據(jù)此推算排卵期。 2. 基礎(chǔ)體溫：每天清晨醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量體溫并記錄，排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃。 3. 宮頸黏液：臨近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好，類似蛋清樣。 4. 排卵試紙：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素的峰值水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵，出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性后，一般24 - 48小時(shí)內(nèi)會(huì)排卵。 5. B超監(jiān)測(cè)：能直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間，是較為準(zhǔn)確的方法。 備孕時(shí)可綜合運(yùn)用上述方法來(lái)確定最佳受孕時(shí)期。若備孕一段時(shí)間仍未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。