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感冒扁桃體發(fā)炎影響睡眠，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、物理降溫、口腔護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證睡眠環(huán)境安靜、舒適、溫度適宜，可適當(dāng)墊高頭部，緩解呼吸不暢。 2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用阿莫西林、頭孢克肟、阿奇霉素等抗生素控制炎癥，減輕扁桃體腫脹；使用對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥緩解發(fā)熱、咽痛癥狀。 3. 物理降溫：若有發(fā)熱癥狀，體溫不超過38.5℃時，可用濕毛巾敷額頭、擦拭腋窩等大動脈處進(jìn)行物理降溫。 4. 口腔護(hù)理：用生理鹽水或復(fù)方硼砂含漱液漱口，保持口腔清潔，減少細(xì)菌滋生，緩解扁桃體炎癥。 5. 飲食調(diào)節(jié)：多喝溫水，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免吃辛辣、刺激性食物，減輕對扁桃體的刺激。 通過上述方法，可在一定程度上改善因感冒扁桃體發(fā)炎導(dǎo)致的睡眠問題。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。