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中醫(yī)辨識體質(zhì)改善有痰狀況，可從體質(zhì)類型、飲食調(diào)理、中藥治療、穴位按摩、運動鍛煉等方面著手。 1. 體質(zhì)類型：常見有痰濕體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)等。痰濕體質(zhì)者形體肥胖、痰多；陽虛體質(zhì)怕冷、咳痰清稀；陰虛體質(zhì)咽干口燥、痰少而黏。 2. 飲食調(diào)理：痰濕體質(zhì)可多吃薏米、芡實等健脾祛濕食物；陽虛體質(zhì)可食用羊肉、桂圓等溫陽食物；陰虛體質(zhì)可吃百合、銀耳等滋陰食物。 3. 中藥治療：可選用二陳丸燥濕化痰，參苓白術(shù)散健脾滲濕，橘紅丸清肺化痰等，需遵醫(yī)囑。 4. 穴位按摩：按摩豐隆穴、足三里穴、脾俞穴等，促進氣血運行，改善痰濕。 5. 運動鍛煉：適當進行太極拳、八段錦等運動，增強體質(zhì)，促進新陳代謝。 通過中醫(yī)方法辨識體質(zhì)，從多方面進行調(diào)理，能有效改善經(jīng)常有痰的狀況。但如癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。