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高血壓三級極高?；颊咝柩a充鉀、鈣、鎂、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。 1.鉀：鉀能促進鈉排出，有助于降低血壓，常見含鉀豐富的食物有香蕉、土豆、菠菜等。 2.鈣：鈣對血管平滑肌有調(diào)節(jié)作用，牛奶、豆腐、蝦皮等食物富含鈣。 3.鎂：鎂參與多種酶促反應(yīng)，對心血管系統(tǒng)有保護作用，可從堅果、綠葉蔬菜中獲取。 4.膳食纖維：能促進腸道蠕動，降低膽固醇吸收，全谷物、水果、蔬菜是其良好來源。 5.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：有助于維持身體正常代謝和免疫功能，瘦肉、魚類、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 高血壓三級極高?；颊吆侠硌a充上述營養(yǎng)物質(zhì)，對控制血壓、改善病情有益。但飲食調(diào)整只是一方面，還需遵醫(yī)囑規(guī)范治療。建議定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)診。