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避免同房后疼痛，可從做好準備工作、注意衛(wèi)生、控制力度、調節(jié)情緒、治療疾病等方面入手。 1.做好準備工作：同房前進行充分的前戲，促進陰道分泌足夠的潤滑液，減少摩擦導致的疼痛。 2.注意衛(wèi)生：男女雙方在同房前后都應仔細清洗外生殖器，防止細菌感染引發(fā)炎癥導致疼痛，如使用溫和的清水清洗。 3.控制力度：同房過程中，動作要輕柔，避免過于粗暴、激烈的動作損傷生殖器官。 4.調節(jié)情緒：保持放松的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，因為情緒不佳可能會導致肌肉緊張，加重疼痛感。 5.治療疾?。喝舸嬖陉幍姥?、宮頸炎、前列腺炎等疾病，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用甲硝唑、克霉唑、阿奇霉素等藥物進行治療。 通過做好上述幾點，有助于在日常保健中避免同房后疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科或男科就診。