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產(chǎn)婦適量喝豆?jié){益處多，包括補充蛋白質(zhì)、補鈣、促進乳汁分泌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善便秘等。 1. 補充蛋白質(zhì)：豆?jié){富含植物蛋白，能為產(chǎn)婦補充身體所需營養(yǎng)，助力身體恢復。 2. 補鈣：豆?jié){含有鈣元素，可增加產(chǎn)婦鈣攝入，預防產(chǎn)后缺鈣。 3. 促進乳汁分泌：豆?jié){中的營養(yǎng)成分有助于促進乳汁分泌，保證母乳喂養(yǎng)順利進行。 4. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：產(chǎn)婦產(chǎn)后內(nèi)分泌易失調(diào)，豆?jié){中的植物雌激素可起到一定調(diào)節(jié)作用。 5. 改善便秘：豆?jié){中的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助產(chǎn)婦改善便秘問題。 綜上所述，產(chǎn)婦適量喝豆?jié){在補充營養(yǎng)、促進健康等方面有諸多益處。但飲用時要注意適量，避免引起腸胃不適。