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職場疲勞可通過艾灸緩解，艾灸能促進血液循環(huán)、調節(jié)臟腑功能、舒緩肌肉緊張、改善睡眠質量、增強免疫力等。 1. 促進血液循環(huán)：艾灸產生的溫熱刺激可使血管擴張，加速血液流動，為身體各組織器官提供充足養(yǎng)分，緩解因血液循環(huán)不暢導致的疲勞。 2. 調節(jié)臟腑功能：通過刺激特定穴位，艾灸可調節(jié)臟腑的氣血運行，使臟腑功能恢復平衡，減輕因臟腑功能失調引起的疲勞感。 3. 舒緩肌肉緊張：長時間工作易使肌肉緊張，艾灸的溫熱作用能放松肌肉，減輕肌肉酸痛和僵硬，讓身體更輕松。 4. 改善睡眠質量：職場疲勞常伴有睡眠問題，艾灸某些穴位有助于寧心安神，改善睡眠狀況，使身體得到充分休息。 5. 增強免疫力：艾灸可激發(fā)身體的正氣，增強機體的抵抗力，減少因疲勞導致的免疫力下降，預防疾病發(fā)生。 艾灸是緩解職場疲勞的有效方法，能從多方面改善身體狀態(tài)。但艾灸應選擇正規(guī)穴位和操作方式，必要時可咨詢專業(yè)中醫(yī)師。