吃了老鼠吃過(guò)的東西，補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力
吃了老鼠吃過(guò)的東西，補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐翼 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
感染性疾病科
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吃了老鼠吃過(guò)的東西后，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力。 1. 蛋白質(zhì)：是身體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，參與抗體的合成，常見(jiàn)富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、魚肉等。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，橙子、草莓、獼猴桃等水果中含量豐富。 3. 維生素D：有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)鈣的吸收，可通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)和食用深海魚、蘑菇等獲取。 4. 鋅：對(duì)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要，能幫助身體抵抗感染，瘦肉、堅(jiān)果、豆類等食物含鋅量較高。 5. 鐵：參與血紅蛋白的合成，為免疫細(xì)胞提供充足的氧氣，動(dòng)物肝臟、菠菜等是很好的補(bǔ)鐵食物。 補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能在一定程度上增強(qiáng)免疫力，降低因吃了老鼠吃過(guò)的東西而患病的風(fēng)險(xiǎn)。但如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-30 01:41
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