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邊緣性人格障礙患者可通過心理調(diào)節(jié)、社交支持、規(guī)律生活、興趣培養(yǎng)、藥物輔助等策略應(yīng)對(duì)壓力。 1. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)識(shí)別和管理情緒，采用深呼吸、冥想等放松技巧，緩解緊張和焦慮情緒。 2. 社交支持：與家人、朋友保持良好溝通，分享感受和困擾，獲得情感上的支持和理解。 3. 規(guī)律生活：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，有助于維持身心健康。 4. 興趣培養(yǎng)：發(fā)展個(gè)人興趣愛好，如繪畫、音樂、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力。 5. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用抗抑郁藥、抗焦慮藥等藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀，改善情緒癥狀。 邊緣性人格障礙患者應(yīng)對(duì)壓力需綜合運(yùn)用多種策略，心理調(diào)節(jié)和社交支持是基礎(chǔ)，規(guī)律生活和興趣培養(yǎng)能增強(qiáng)心理韌性，藥物輔助可緩解癥狀。若壓力問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。