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經(jīng)期吃巧克力，女性身心會出現(xiàn)情緒改善、能量補充、血管擴張、激素水平變化、胃腸道反應(yīng)等變化。 1. 情緒改善：巧克力含苯乙胺，能調(diào)節(jié)情緒，使女性心情愉悅，緩解經(jīng)期煩躁、焦慮。 2. 能量補充：富含糖分和脂肪，可快速補充經(jīng)期因失血和身體不適消耗的能量，減輕疲勞感。 3. 血管擴張：含可可堿，有血管擴張作用，能緩解經(jīng)期子宮血管收縮引起的疼痛。 4. 激素水平變化：影響體內(nèi)激素分泌，如促進血清素分泌，有助于穩(wěn)定情緒、減輕經(jīng)前綜合征癥狀。 5. 胃腸道反應(yīng)：部分女性食用后可能出現(xiàn)胃腸道不適，如胃酸分泌過多、消化不良等。 經(jīng)期吃巧克力對女性身心有多種影響，有積極的情緒和能量方面的改善，也可能有不適反應(yīng)。女性可根據(jù)自身情況適量食用。