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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾志榮 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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一直放屁不拉屎，可通過散步、慢跑、仰臥起坐、瑜伽等運動改善。這些運動能促進胃腸蠕動，增強消化功能，緩解排便問題。 1. 散步：是一種簡單的運動，飯后散步能促使食物在腸道內移動，加快消化速度，利于糞便排出。 2. 慢跑：適度慢跑可增強身體代謝，刺激腸道蠕動，改善腸道功能，讓排便更順暢。 3. 仰臥起坐：能鍛煉腹部肌肉，對腸道形成一定擠壓和按摩，促進腸道蠕動，幫助排便。 4. 瑜伽：一些特定瑜伽動作，如扭轉、伸展等，可刺激腹部器官，促進消化和排便。 選擇適合的運動并長期堅持，能在一定程度上改善一直放屁不拉屎的狀況。若情況嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-04-29 07:42
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