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早篩用眼過度癥狀可通過觀察眼部表現(xiàn)、留意身體其他反應(yīng)、進(jìn)行視力檢測等方法，防患于未然。 1. 觀察眼部表現(xiàn)：留意是否有眼睛干澀、酸脹、疼痛，看東西是否模糊、重影，是否有畏光、流淚等情況。若經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，可能提示用眼過度。 2. 留意身體其他反應(yīng)：用眼過度時(shí)可能伴隨頭痛、頭暈、肩頸酸痛等癥狀。因?yàn)殚L時(shí)間用眼會使身體處于緊張狀態(tài)，引發(fā)這些不適。 3. 進(jìn)行視力檢測：定期進(jìn)行視力檢查，對比不同時(shí)期的視力情況。如果視力有明顯下降，可能是用眼過度導(dǎo)致的視力損傷。 4. 關(guān)注用眼習(xí)慣和時(shí)長：回憶自己日常的用眼時(shí)間，如長時(shí)間看電子屏幕、閱讀等。若用眼時(shí)長過長且缺乏休息，易出現(xiàn)用眼過度。 5. 觀察眼部外觀：查看眼睛是否有紅腫、血絲增多等現(xiàn)象，這也可能是用眼過度的表現(xiàn)。 通過以上幾種方法，可以較早地篩查出用眼過度的癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整用眼習(xí)慣，讓眼睛得到充分休息。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。