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改善消化并降低血氨，可選擇吃谷物類、蔬菜類、奶類等食物，如燕麥、芹菜、牛奶等。 1. 燕麥：屬于谷物類食物，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，加快食物消化吸收，還能吸附腸道內的氨，減少氨的吸收，從而降低血氨水平。 2. 芹菜：是常見蔬菜，含有豐富的纖維素，能刺激胃腸蠕動，改善消化功能。同時，芹菜中的營養(yǎng)成分有助于肝臟代謝氨，起到降血氨的作用。 3. 牛奶：作為優(yōu)質蛋白質的來源，含有人體所需的多種氨基酸。適量飲用牛奶可補充身體營養(yǎng)，且相較于其他高蛋白食物，產(chǎn)生的氨較少，還能維持腸道正常菌群，利于降低血氨。 4. 香蕉：富含鉀元素和膳食纖維，能調節(jié)腸道功能，促進排便，減少腸道內氨的產(chǎn)生和吸收。 5. 蘋果：含有果膠等成分，可吸附腸道內的有害物質，包括氨，并且能促進腸道有益菌的生長，改善消化。 通過合理攝入燕麥、芹菜、牛奶等食物，能在一定程度上改善消化功能并降低血氨。但食物的作用有限，若存在消化問題或血氨異常，還需及時就醫(yī)。