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寶寶內(nèi)火重較為常見(jiàn)，可通過(guò)飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及合理用藥改善。 1. 飲食調(diào)整：多給寶寶吃蔬菜水果，如梨、西瓜、芹菜等，增加膳食纖維攝入，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解內(nèi)火。避免過(guò)多食用辛辣、油膩、高熱量食物。 2. 生活習(xí)慣：保證寶寶充足睡眠，規(guī)律作息，利于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)內(nèi)火。 3. 環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)適宜溫度和濕度，避免過(guò)于干燥和悶熱，可使用加濕器。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)寶寶適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕內(nèi)火癥狀。 5. 合理用藥：若內(nèi)火癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用小兒七星茶顆粒、金銀花露、健兒清解液等藥物。 寶寶內(nèi)火重不用過(guò)度焦慮，通過(guò)上述方法可有效改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。