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心理壓力大導(dǎo)致血壓高，可通過食用芹菜、香蕉、菠菜、燕麥、牛奶等食物緩解。 1. 芹菜：富含芹菜素，有一定舒張血管、降低血壓的作用，能在一定程度上緩解因心理壓力大引起的血壓升高。 2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，鉀可以促進(jìn)鈉的排出，有助于維持體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而輔助降低血壓。 3. 菠菜：是綠葉蔬菜，富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中的鎂元素對血管健康有益，能幫助調(diào)節(jié)血壓。 4. 燕麥：屬于全谷物食物，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對血壓控制有積極意義。 5. 牛奶：富含鈣元素，鈣有助于降低血管平滑肌的緊張度，使血管舒張，進(jìn)而起到輔助降壓的效果。 這些食物對緩解心理壓力大導(dǎo)致的血壓高有一定幫助，但不能替代藥物治療。若血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。