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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張學真 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
產科住院部
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奶少可嘗試食用富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)的食物，如鯽魚、豬蹄、花生、豆腐、絲瓜等。 1. 鯽魚：富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸，能促進乳汁分泌，可做成鯽魚湯食用。 2. 豬蹄：含有豐富的膠原蛋白和蛋白質，有通乳的作用，常見做法是豬蹄湯。 3. 花生：富含維生素E、蛋白質等營養(yǎng)成分，有助于提高奶量，可煮花生湯。 4. 豆腐：是優(yōu)質植物蛋白的來源，且容易消化吸收，豆腐湯能幫助增加乳汁。 5. 絲瓜：有通經絡、行血脈的功效，對改善乳汁分泌有一定幫助，可清炒或做湯。 這些食物在一定程度上有助于增加奶量，但效果存在個體差異。在食用時要注意營養(yǎng)均衡，合理搭配。若奶少問題持續(xù)存在，建議到正規(guī)醫(yī)院婦產科咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-04-28 10:20
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