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進(jìn)食后胃痛可通過經(jīng)絡(luò)保健法改善，常見的有按摩足三里穴、揉按中脘穴、艾灸胃俞穴等。 1. 按摩足三里穴：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。用拇指或中指按壓足三里穴，每次按壓5 - 10分鐘，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。此穴位是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，按摩它能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解胃痛。 2. 揉按中脘穴：中脘穴在人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。將手掌放在中脘穴上，以輕柔的力度順時針方向揉按，每次10 - 15分鐘。揉按中脘穴可促進(jìn)胃部蠕動，增強胃動力，減輕進(jìn)食后的胃痛癥狀。 3. 艾灸胃俞穴：胃俞穴在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸。點燃艾條后，距穴位皮膚2 - 3厘米進(jìn)行懸灸，每次艾灸10 - 15分鐘。艾灸胃俞穴能溫胃散寒，改善胃部血液循環(huán)，緩解疼痛。 這些經(jīng)絡(luò)保健法操作簡單，對改善進(jìn)食后胃痛有一定效果。但如果胃痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。