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手指骨折康復(fù)需要攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，牛奶、魚肉、菠菜等對(duì)康復(fù)有益，可降低傷殘風(fēng)險(xiǎn)。 1. 牛奶：富含鈣和蛋白質(zhì)。鈣是骨骼的重要組成成分，有助于骨折部位的骨痂形成；蛋白質(zhì)則是身體修復(fù)和生長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，能促進(jìn)受損組織的修復(fù)。 2. 魚肉：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，且其脂肪多為不飽和脂肪酸，易于消化吸收。同時(shí)，魚肉中還含有一定量的維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收和利用，對(duì)骨折愈合有積極作用。 3. 菠菜：含有豐富的維生素K、維生素C和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素K參與骨骼代謝，有助于提高骨密度；維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的合成，對(duì)維持骨骼和軟組織的健康至關(guān)重要；鐵元素則是血紅蛋白的組成成分，有助于為骨折部位輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)。 手指骨折后，合理的飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)康復(fù)至關(guān)重要。牛奶、魚肉、菠菜等食物能提供骨折愈合所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，輔助骨折康復(fù)，降低傷殘風(fēng)險(xiǎn)。但食物不能替代治療，還需遵循醫(yī)生的治療方案。