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孩子上火可吃梨、綠豆、苦瓜、黃瓜、火龍果等食物緩解。 1. 梨：具有清熱降火、潤(rùn)肺生津的功效，孩子上火時(shí)吃梨，能有效減輕咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。可以直接生吃，也能煮成梨湯飲用。 2. 綠豆：是常見的清熱解暑食物，有良好的解毒去火作用。煮成綠豆湯給孩子喝，能緩解上火引起的心煩口渴。 3. 苦瓜：雖味道苦，但降火效果佳。含有苦瓜苷和苦味素，能增進(jìn)食欲，清熱消暑，可涼拌或清炒后給孩子食用。 4. 黃瓜：水分含量高，有清熱利水、解毒消腫的作用。生吃口感清脆，能補(bǔ)充水分，緩解上火癥狀。 5. 火龍果：富含維生素和膳食纖維，有清熱涼血、潤(rùn)腸通便的功效，可改善孩子上火導(dǎo)致的便秘問題。 孩子上火時(shí)，這些食物能起到一定的降火作用。不過(guò)，若上火癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常飲食中，可適當(dāng)多給孩子安排此類食物，預(yù)防上火。