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谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶正常參考值一般在10-60U/L，500已遠(yuǎn)超正常。運(yùn)動對其改善有一定作用，但不能單純依賴運(yùn)動，還需結(jié)合病因、飲食、藥物、定期檢查等方面。 1.病因：谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶升高可能由酒精性肝病、藥物性肝損傷、膽道梗阻等引起，需明確病因針對性治療。 2.運(yùn)動：適度運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、減輕肝臟負(fù)擔(dān)，如散步、慢跑、瑜伽等，但要循序漸進(jìn)，避免過度勞累。 3.飲食：保持均衡飲食，減少高脂肪、高糖、高鹽食物攝入，多吃蔬菜水果、全谷類食物等，減輕肝臟代謝壓力。 4.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊賓、復(fù)方甘草酸苷、多烯磷脂酰膽堿等保肝藥物。 5.定期檢查：定期復(fù)查谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶及肝功能其他指標(biāo)，監(jiān)測病情變化。 運(yùn)動對谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶升高有一定益處，但應(yīng)綜合多方面進(jìn)行改善。若指標(biāo)持續(xù)異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。