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判斷骨盆前傾可通過觀察體態(tài)、靠墻站立法、測量腰臀距、觸摸恥骨聯(lián)合、觀察鞋底磨損等方法。 1. 觀察體態(tài)：骨盆前傾者通常有小腹前凸、臀部后翹、腰椎前凸增加等表現(xiàn)。 2. 靠墻站立法：雙腳后跟、臀部、背部靠墻，若腰部與墻之間能放入一個手掌以上的距離，可能存在骨盆前傾。 3. 測量腰臀距：測量腰部最凹陷處到臀部最突出點(diǎn)的距離，若距離過大，可能是骨盆前傾。 4. 觸摸恥骨聯(lián)合：正常情況下恥骨聯(lián)合與肚臍在同一垂直線上，若恥骨聯(lián)合位置靠前，可能有骨盆前傾。 5. 觀察鞋底磨損：骨盆前傾者走路時重心偏移，鞋底前內(nèi)側(cè)磨損可能較為明顯。 通過上述幾種方法可以初步判斷是否存在骨盆前傾。若懷疑有骨盆前傾，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查評估。早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)，有助于改善體態(tài)，減少健康隱患。