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正確處理膝蓋下面骨頭痛的方法有休息、冰敷、使用藥物、物理治療、就醫(yī)診斷；錯誤處理方法有繼續(xù)劇烈運動、熱敷、隨意按摩、自行用藥、忽視癥狀。 1. 正確休息：減少活動量，避免加重疼痛，讓膝蓋得到充分恢復。 2. 適當冰敷：在疼痛初期，冰敷可減輕炎癥和腫脹。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等藥物緩解疼痛。 4. 物理治療：如按摩、針灸、理療等，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 5. 及時就醫(yī)：若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院診斷治療。 錯誤處理方面： 1. 繼續(xù)劇烈運動：會加重損傷，使疼痛加劇。 2. 熱敷：在疼痛初期熱敷可能會加重腫脹。 3. 隨意按摩：不當按摩可能導致?lián)p傷加重。 4. 自行用藥：可能因用藥不當延誤病情。 5. 忽視癥狀：可能使病情發(fā)展，錯過最佳治療時機。 膝蓋下面骨頭痛時，要采用正確的處理方法，避免錯誤做法。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。