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眩暈癥帶來的心理壓力如何快速調節(jié)

2025-04-26 21:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 眩暈

問題：

眩暈癥帶來的心理壓力如何快速調節(jié)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭怡菁副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內科

調節(jié)眩暈癥帶來的心理壓力，可通過深呼吸放松、轉移注意力、心理暗示、社交傾訴、藥物輔助等方式。 1. 深呼吸放松：找安靜舒適處，閉上雙眼，緩慢吸氣使腹部隆起，再慢慢呼氣，重復多次，能緩解緊張情緒。 2. 轉移注意力：投入喜歡的活動，如聽音樂、看電影、讀書等，將注意力從眩暈不適與心理壓力上轉移開。 3. 心理暗示：進行積極自我暗示，告訴自己眩暈癥狀會逐漸緩解，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。 4. 社交傾訴：和家人、朋友交流，分享感受與擔憂，獲得情感支持與理解，減輕心理負擔。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物調節(jié)神經(jīng)，緩解焦慮情緒。調節(jié)眩暈癥帶來的心理壓力，可綜合運用上述方法。若心理壓力持續(xù)不緩解，建議尋求專業(yè)心理咨詢幫助。同時，積極治療眩暈癥本身也有助于減輕心理壓力。
2025-04-27 09:28

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什么是眩暈? 　　眩暈(vertigo)是主觀癥狀，是一種平衡障礙，是一種運動性幻覺，病人感覺外境或自身在旋轉、移動或搖晃。眩暈一般分為真性眩暈和假性眩暈：①真性(周圍性、前庭外周性)眩暈為呈陣發(fā)性的外物或本身的旋轉、傾倒感、墮落感，癥狀重，多伴有明顯的惡心、嘔吐等植物神經(jīng)癥狀，持續(xù)時間短，數(shù)十秒至數(shù)小時，很少超過數(shù)天或數(shù)周者。多由于前庭外周性病變引起。②假性(中樞性、腦性)眩暈為外物或自身的搖晃不穩(wěn)感，或左右或前后晃動，注視活動物體時，或嘈雜環(huán)境下加重。查看全文»

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