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經(jīng)期能否進(jìn)行肩頸按摩，需考慮個(gè)人體質(zhì)、經(jīng)期狀況、按摩力度、按摩穴位、按摩時(shí)長(zhǎng)等因素。 1. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好、經(jīng)期反應(yīng)不明顯者，適當(dāng)肩頸按摩影響不大；體質(zhì)虛弱、氣血不足者，可能加重不適。 2. 經(jīng)期狀況：經(jīng)期出血量少、無(wú)明顯不適，可嘗試；經(jīng)期出血量多、腹痛嚴(yán)重，不建議按摩。 3. 按摩力度：力度過(guò)大會(huì)刺激身體，引起子宮收縮，增加出血量；應(yīng)采用輕柔手法。 4. 按摩穴位：避免按摩具有活血通絡(luò)作用的穴位，如肩井穴等，以防月經(jīng)量異常。 5. 按摩時(shí)長(zhǎng)：過(guò)長(zhǎng)時(shí)間按摩會(huì)使身體疲勞，影響經(jīng)期恢復(fù)，建議控制在較短時(shí)間。 經(jīng)期進(jìn)行肩頸按摩要綜合多方面因素謹(jǐn)慎判斷。若要按摩，務(wù)必選擇專(zhuān)業(yè)人員，告知自身經(jīng)期情況。若按摩過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止。