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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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巧用皂角米防治慢性病，可從搭配食材、控制用量、選擇食用時(shí)間入手。搭配合適食材能增強(qiáng)功效，控制用量保證健康攝入，選擇恰當(dāng)時(shí)間利于營養(yǎng)吸收。 1.搭配食材：皂角米可與桃膠、雪燕搭配，三者燉煮后富含多種營養(yǎng)，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對內(nèi)分泌失調(diào)引起的慢性病有一定防治作用；與薏仁搭配，能增強(qiáng)祛濕利水效果，對濕氣重導(dǎo)致的身體不適有改善作用；和紅棗搭配，可補(bǔ)氣血，對氣血不足引發(fā)的慢性病有益。 2.控制用量：一般成人每次食用皂角米10 - 15克為宜，過量食用可能導(dǎo)致消化不良等問題。 3.選擇食用時(shí)間：早餐時(shí)食用皂角米，能為一天的活動(dòng)提供能量，且此時(shí)腸胃消化功能較好，利于營養(yǎng)吸收；睡前少量食用，有一定的安神助眠作用。 通過搭配食材、控制用量、選擇食用時(shí)間這三個(gè)秘訣巧用皂角米，可在一定程度上防治慢性病。但需注意，皂角米不能替代藥物治療，若患有慢性病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-27 01:39
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就醫(yī)問藥
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