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運動可通過促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素水平、增強免疫細胞活性、改善代謝功能、釋放壓力等方式提升免疫力，預(yù)防霉菌感染。 1. 促進血液循環(huán)：運動能加快血液循環(huán)，使免疫細胞更快到達身體各部位，及時發(fā)現(xiàn)并清除霉菌等病原體。 2. 調(diào)節(jié)激素水平：適度運動有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，維持內(nèi)分泌平衡，增強身體的抵抗力，降低霉菌感染幾率。 3. 增強免疫細胞活性：運動可以刺激免疫細胞的生成和活性，如白細胞、巨噬細胞等，更好地抵御霉菌入侵。 4. 改善代謝功能：運動能提高新陳代謝，幫助身體排出毒素和廢物，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，不利于霉菌生長。 5. 釋放壓力：長期壓力會抑制免疫系統(tǒng)，運動可釋放壓力，緩解緊張情緒，讓免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用。 運動通過多種途徑提升免疫力，對預(yù)防霉菌感染有積極作用。但運動要適度、規(guī)律，結(jié)合健康生活方式，才能更好地維護身體健康，降低霉菌感染風(fēng)險。若出現(xiàn)霉菌感染癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。