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大姨媽期間吃海鮮與不吃海鮮的差別，體現(xiàn)在營養(yǎng)補充、過敏風險、消化負擔、宮寒影響、情緒調(diào)節(jié)等方面。 1. 營養(yǎng)補充：海鮮富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，經(jīng)期食用可補充身體所需營養(yǎng)，不吃則無法獲取這些營養(yǎng)。 2. 過敏風險：海鮮是常見過敏原，經(jīng)期女性身體敏感，吃海鮮可能引發(fā)過敏，不吃則可避免過敏風險。 3. 消化負擔：海鮮蛋白質(zhì)含量高，經(jīng)期女性消化功能減弱，吃海鮮會增加消化負擔，不吃可減輕腸胃壓力。 4. 宮寒影響：部分海鮮性寒，經(jīng)期食用可能加重宮寒，出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等，不吃可減少此類影響。 5. 情緒調(diào)節(jié)：海鮮中的營養(yǎng)物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，吃海鮮可能有助于緩解經(jīng)期情緒波動，不吃則缺少這一調(diào)節(jié)途徑。 大姨媽期間吃海鮮與不吃海鮮在多方面存在差別，女性需結合自身身體狀況決定是否食用海鮮。若身體虛弱、有宮寒或過敏史，應謹慎食用。