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胃酸倒流康復(fù)方法有調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 調(diào)整飲食：減少食用辛辣、油膩、酸性食物，避免過飽，可少食多餐，睡前3小時(shí)不進(jìn)食。 2. 改善生活習(xí)慣：避免穿緊身衣物，抬高床頭15 - 20厘米，戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶攝入。 3. 藥物治療：可使用質(zhì)子泵抑制劑，如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑，抑制胃酸分泌；也可用H?受體拮抗劑，如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁；還可使用促胃腸動(dòng)力藥，如多潘立酮、莫沙必利等。用藥需遵醫(yī)囑。 4. 手術(shù)治療：對于病情嚴(yán)重、藥物治療效果不佳者，可考慮抗反流手術(shù)。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免飯后立即運(yùn)動(dòng)。 胃酸倒流康復(fù)需綜合多種方法。調(diào)整飲食和生活習(xí)慣是基礎(chǔ)，藥物治療可有效緩解癥狀，必要時(shí)手術(shù)治療?？祻?fù)訓(xùn)練能輔助恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。