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快速提問

即問即答

2025-04-24 22:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

藏紅花泡酒是運動后恢復的秘密武器嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李振主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

藏紅花泡酒對運動后恢復有一定幫助，主要體現(xiàn)在活血化瘀、緩解疲勞、改善睡眠、抗炎止痛、增強免疫力等方面。 1. 活血化瘀：藏紅花有活血化瘀功效，泡酒飲用能促進血液循環(huán)，加快運動后肌肉中乳酸等代謝產物排出，減輕肌肉酸痛。 2. 緩解疲勞：其含有的多種營養(yǎng)成分，可為身體補充能量，緩解運動后的疲勞感。 3. 改善睡眠：適當飲用藏紅花泡酒，能起到一定安神作用，幫助運動者在運動后獲得更好睡眠，利于身體恢復。 4. 抗炎止痛：藏紅花有一定抗炎作用，對于運動可能造成的輕微炎癥和疼痛有緩解效果。 5. 增強免疫力：有助于增強機體免疫力，使身體能更好應對運動帶來的應激，加快恢復進程。藏紅花泡酒在運動后恢復方面有多種益處，但飲用時需適量，且要根據(jù)個人體質決定是否適合。若運動后身體不適嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-04-25 04:41

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