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寶寶內(nèi)火重可通過多種運動療法改善，如散步、爬行、親子游戲、游泳、體操等。 1. 散步：帶寶寶到戶外空氣清新的地方散步，能促進新陳代謝，增強免疫力，幫助排出體內(nèi)火氣。 2. 爬行：爬行可鍛煉寶寶全身肌肉，增加運動量，促進血液循環(huán)，有助于緩解內(nèi)火重的情況。 3. 親子游戲：像躲貓貓、傳球等親子游戲，能讓寶寶在歡樂氛圍中活動身體，消耗能量，調(diào)節(jié)身體機能。 4. 游泳：游泳是全身性運動，能增強心肺功能，促進消化，減輕內(nèi)熱。 5. 體操：給寶寶做一些簡單的嬰兒體操，活動四肢關(guān)節(jié)，促進氣血運行，改善內(nèi)火癥狀。 運動療法對改善寶寶內(nèi)火重有積極作用。不過運動要適度，根據(jù)寶寶年齡和身體狀況選擇合適運動。若寶寶內(nèi)火癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。