壓力大易感染EB病毒，如何調(diào)節(jié)情緒緩解癥狀？
壓力大易感染EB病毒，如何調(diào)節(jié)情緒緩解癥狀？
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回答1
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徐翼 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
感染性疾病科
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壓力大易使人體免疫力下降，從而易感染EB病毒。可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好、社交交流、規(guī)律作息、心理暗示等方式調(diào)節(jié)情緒緩解癥狀。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行跑步、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)。 2. 培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、書法、攝影等，專注于愛好可轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。 3. 社交交流：與朋友、家人聊天聚會(huì)，分享感受，獲得情感支持。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，讓身體和大腦得到充分休息，有助于穩(wěn)定情緒。 5. 心理暗示：進(jìn)行積極的自我心理暗示，增強(qiáng)自信心，以樂觀心態(tài)面對(duì)壓力。 感染EB病毒后，調(diào)節(jié)情緒對(duì)緩解癥狀很重要。通過上述多種方式調(diào)節(jié)情緒，可提高身體免疫力，輔助對(duì)抗病毒。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院感染科就診，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-25 09:53
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什么是EB病毒? Epstein-Barr病毒(EB病毒)是皰疹病毒科嗜淋巴細(xì)胞病毒屬的成員，可導(dǎo)致傳染性單核細(xì)胞增多癥.并與我國(guó)南方發(fā)病率較高的鼻咽癌以及非洲兒童的淋巴癌有密切關(guān)系，被認(rèn)為是可能的人類致癌病毒之一。EB病毒全世界可見，90%以上的成人有過感染。據(jù)調(diào)查，EB病毒與全球約1%的腫瘤發(fā)病有關(guān)聯(lián)。近年來(lái)的研究顯示它與口腔腺體腫瘤、胸腺瘤、器官移植后腫瘤以及艾滋病病人所患的B淋巴細(xì)胞瘤等有密切聯(lián)系。 查看全文»
