運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)對(duì)抗季節(jié)性咳嗽免疫力
運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)對(duì)抗季節(jié)性咳嗽免疫力
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回答1
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黃茂 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)鍛煉可通過多種方式增強(qiáng)對(duì)抗季節(jié)性咳嗽的免疫力，如改善心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、增強(qiáng)呼吸道抵抗力、釋放壓力等。 1. 改善心肺功能：有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能，使呼吸更順暢，提高氧氣攝取和利用能力，有助于更好地應(yīng)對(duì)呼吸道感染。 2. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)可加快血液循環(huán)，使免疫細(xì)胞能更快到達(dá)身體各個(gè)部位，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并清除病原體。 3. 調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：適度運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增加免疫細(xì)胞的活性和數(shù)量，增強(qiáng)機(jī)體的免疫防御能力。 4. 增強(qiáng)呼吸道抵抗力：運(yùn)動(dòng)能使呼吸道黏膜的血液循環(huán)加快，增強(qiáng)其屏障功能，減少病原體入侵的機(jī)會(huì)。 5. 釋放壓力：長期壓力會(huì)影響免疫系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)可釋放壓力，改善心理狀態(tài)，間接增強(qiáng)免疫力。 運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)增強(qiáng)對(duì)抗季節(jié)性咳嗽的免疫力有諸多益處。但運(yùn)動(dòng)要適度，過度運(yùn)動(dòng)可能反而降低免疫力。同時(shí)，結(jié)合均衡飲食、充足睡眠等，能更好地提升機(jī)體免疫力，預(yù)防季節(jié)性咳嗽。若咳嗽癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-25 08:43
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什么是咳嗽? 咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護(hù)性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來自呼吸道黏膜的刺激通過迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動(dòng)傳到咽肌、聲門、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動(dòng)作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過強(qiáng)烈或長時(shí)間的咳嗽有時(shí)反而會(huì)造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴(yán)重干擾，引起呼吸道內(nèi)的感染擴(kuò)散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內(nèi)壓改變而影響心血管功能。 查看全文»
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