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家庭關(guān)懷如何幫助快速戰(zhàn)勝便秘？

2025-04-24 22:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問(wèn)題：

家庭關(guān)懷如何幫助快速戰(zhàn)勝便秘？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

謝文瑞主任醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

家庭關(guān)懷可從飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)督促、心理支持、規(guī)律作息、用藥提醒等方面幫助戰(zhàn)勝便秘。 1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)保證充足水分?jǐn)z入，軟化糞便。 2. 運(yùn)動(dòng)督促：鼓勵(lì)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，改善便秘情況。 3. 心理支持：緩解緊張、焦慮情緒，不良心理狀態(tài)可能影響胃腸功能，保持心情舒暢利于排便。 4. 規(guī)律作息：幫助養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，定時(shí)上床睡覺(jué)和起床，建立規(guī)律的生物鐘，利于腸道正常蠕動(dòng)。 5. 用藥提醒：遵醫(yī)囑提醒使用藥物，如乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等，促進(jìn)排便。家庭關(guān)懷通過(guò)多方面綜合作用，能有效改善便秘狀況。但如果便秘長(zhǎng)期不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-04-25 07:09

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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