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2025-04-24 22:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 嬰幼兒

問題：

4種適合小兒低燒時的運動方式

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王偉副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

兒科

小兒低燒時，適合的運動方式有散步、瑜伽、體操、慢騎自行車等。 1. 散步：這是一種較為溫和的運動，在空氣清新的地方，讓小兒緩慢行走，能促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，且不會給身體帶來過大負擔。 2. 瑜伽：一些簡單的兒童瑜伽動作，如貓牛式、下犬式等，有助于拉伸身體肌肉，放松身心，還能在一定程度上調節(jié)呼吸，緩解不適。 3. 體操：選擇節(jié)奏較為緩慢的兒童體操，讓小兒跟著做一些伸展、轉動的動作，可活動關節(jié)，增強身體的柔韌性和協(xié)調性。 4. 慢騎自行車：在平坦的路面上，讓小兒慢慢騎行，能鍛煉腿部肌肉，提高心肺功能，同時享受戶外的新鮮空氣。這些運動方式相對溫和，能在小兒低燒時起到一定的促進恢復作用，但要注意控制運動強度和時間。若運動過程中小兒出現(xiàn)不適，應立即停止。
2025-04-25 08:20

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