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緩解眼發(fā)花，可通過合理用眼、做眼保健操、飲食調(diào)理、保證睡眠、補(bǔ)充藥物等方式。 1.合理用眼：避免長時間連續(xù)用眼，每用眼一段時間，應(yīng)適當(dāng)休息，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 2.做眼保健操：通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，減輕眼發(fā)花癥狀。 3.飲食調(diào)理：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，對眼睛健康有益。 4.保證睡眠：充足的睡眠有助于眼睛得到充分休息和恢復(fù)，改善眼發(fā)花情況。 5.補(bǔ)充藥物：可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素A軟膠囊、維生素C片、葉黃素軟膠囊等藥物，維護(hù)眼睛正常功能。 眼發(fā)花會影響生活質(zhì)量，通過上述日常保健方法，能在一定程度上緩解癥狀。若眼發(fā)花情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。