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和拉肚子說拜拜！最佳食物清單來襲

2025-04-22 21:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腹瀉

問題：

和拉肚子說拜拜！最佳食物清單來襲

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖獻花主治醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

緩解拉肚子可選擇的食物有香蕉、蘋果、米飯、饅頭、面條等。 1. 香蕉：富含鉀元素和果膠，鉀能補充因腹瀉流失的電解質(zhì)，果膠可吸收腸道內(nèi)水分，使大便成形。 2. 蘋果：煮熟的蘋果有收斂止瀉的作用，其含有的鞣酸和果膠在加熱后能起到吸附細菌和毒素的功效。 3. 米飯：屬于易消化的碳水化合物，能為身體提供能量，且對腸胃負擔較小，有助于緩解腹瀉癥狀。 4. 饅頭：是發(fā)酵面食，經(jīng)過發(fā)酵后更易被人體消化吸收，適合拉肚子時食用。 5. 面條：質(zhì)地柔軟，容易消化，還能補充身體所需的能量，減輕腸胃消化壓力。在拉肚子期間，選擇合適的食物有助于緩解癥狀。香蕉、蘋果、米飯、饅頭、面條等都是不錯的選擇。但如果拉肚子癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-04-23 00:51

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什么是腹瀉? 　　正常人一般每日排便一次，個別患者每日便2～3次或每2～3 d一次，糞便的性狀無異常也屬正常范圍。正常糞便一般成形，每日排出糞便的平均重量為150～200 g，含水分50%～80%。腹瀉是指腸蠕動增快而引起排便次數(shù)增多。糞便稀薄或有膿血、黏液相雜。腹瀉對機體有保護性作用，能將腸內(nèi)有毒和有刺激性的物質(zhì)排出體外。但持續(xù)劇烈腹瀉可造成機體失水、電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)及全身衰竭。查看全文»

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