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2025-04-22 21:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 消化不良

問題：

職場人消化不良這些妙招幫你緩解！

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

焦健華主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

消化內科

職場人消化不良可通過調整飲食、適度運動、腹部按摩、藥物治療、調節(jié)情緒等方式緩解。 1. 調整飲食：避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，選擇易消化的食物，如小米粥、面條等，遵循少食多餐原則。 2. 適度運動：利用工作間隙進行簡單運動，如散步、伸展等，促進胃腸蠕動，改善消化功能。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，可促進消化液分泌，緩解消化不良癥狀。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物，增強胃腸動力，調節(jié)腸道菌群。 5. 調節(jié)情緒：長期精神緊張會影響胃腸功能，可通過聽音樂、深呼吸等方式放松心情。職場人消化不良較為常見，通過上述調整飲食、適度運動、腹部按摩、藥物治療和調節(jié)情緒等方法，可有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。
2025-04-23 06:58

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