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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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江廣理 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉科
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上班族常耳鳴，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、耳部按摩、藥物治療等方式緩解，如規(guī)律作息、按摩耳周、服用甲鈷胺、銀杏葉片、維生素B12等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，減少接觸噪音環(huán)境，以減輕耳部負(fù)擔(dān)，緩解耳鳴癥狀。 2.耳部按摩：可進(jìn)行簡(jiǎn)單的耳部按摩，如用食指和拇指輕輕揉搓耳垂，每次10 - 15分鐘，還可按摩耳周穴位，促進(jìn)耳部血液循環(huán)。 3.心理調(diào)節(jié)：上班族工作壓力大，易加重耳鳴，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式放松心情，減輕心理壓力。 4.合理飲食：多吃富含維生素B、C以及鐵、鋅等微量元素的食物，如瘦肉、豆類、新鮮蔬果等，有助于改善耳部血液循環(huán)。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺、銀杏葉片、維生素B12等藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善耳部微循環(huán)。 上班族耳鳴是常見(jiàn)問(wèn)題，通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、耳部按摩、心理調(diào)節(jié)、合理飲食和藥物治療等方法，能有效緩解耳鳴癥狀。若耳鳴嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-22 23:42
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什么是耳鳴? 耳鳴是指人們?cè)跊](méi)有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺(jué)，因此嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，“客觀性耳鳴”或“他覺(jué)性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發(fā)病機(jī)制尚不十分清楚，常因聽(tīng)覺(jué)機(jī)能紊亂而引起。嚴(yán)重的耳鳴常影響休息、學(xué)習(xí)和工作，使患者感到非常苦惱，甚至厭世。耳鳴與幻聽(tīng)不同，幻聽(tīng)雖在早期也有以耳鳴為首發(fā)癥狀的，但經(jīng)歷一定時(shí)間后就可以有具體聲響出現(xiàn)，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。 查看全文»
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