彎腰駝背、高低肩，學(xué)會(huì)幾招糾正脊柱側(cè)彎！
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王曉鋒 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷外科（骨科三區(qū)）
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糾正脊柱側(cè)彎可通過運(yùn)動(dòng)矯正、使用支具、改善姿勢(shì)、按摩理療、手術(shù)治療等方式。 1. 運(yùn)動(dòng)矯正：游泳、吊單杠、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)脊柱兩側(cè)肌肉力量，幫助改善脊柱側(cè)彎。 2. 使用支具：對(duì)于輕度至中度脊柱側(cè)彎患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下定制合適的支具，限制脊柱側(cè)彎進(jìn)展。 3. 改善姿勢(shì)：保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、低頭，減輕脊柱壓力。 4. 按摩理療：按摩、牽引等理療方法，能緩解肌肉緊張，調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)位置。 5. 手術(shù)治療：嚴(yán)重脊柱側(cè)彎患者，保守治療效果不佳時(shí)，可考慮手術(shù)矯正。 脊柱側(cè)彎會(huì)影響體態(tài)和健康，發(fā)現(xiàn)彎腰駝背、高低肩等癥狀應(yīng)及時(shí)干預(yù)?？筛鶕?jù)側(cè)彎程度選擇合適治療方法，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-23 01:13
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