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老年人消化不好選水果，可考慮蘋(píng)果、香蕉、橙子、木瓜、山楂等。 1. 蘋(píng)果：富含果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，還可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。 2. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀元素，能潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便，緩解消化不良引起的便秘。 3. 橙子：維生素C含量高，且有開(kāi)胃下氣的作用，可增強(qiáng)食欲，有助于食物消化。 4. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，能分解蛋白質(zhì)，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)消化不良有較好的緩解作用。 5. 山楂：有消食化積的功效，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃消化酶的活性，幫助消化肉食。 老年人消化不好時(shí)，選擇合適的水果能在一定程度上改善消化狀況。但食用時(shí)要注意適量，避免空腹吃太酸的水果。若消化不良癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。