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7mm尿結石排出可通過大量飲水、適度運動、藥物輔助、控制飲食、定期復查等方法。 1. 大量飲水：增加水分攝入可使尿液稀釋，減少晶體沉積，促進結石排出，建議每日飲水量在2000 - 3000毫升。 2. 適度運動：如跳繩、跑步、上下樓梯等，利用重力作用幫助結石移動，利于排出。 3. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、坦索羅辛、排石顆粒等藥物，能起到溶石、松弛輸尿管平滑肌等作用，促進結石排出。 4. 控制飲食：減少高草酸、高鈣、高嘌呤食物攝入，如菠菜、牛奶、動物內(nèi)臟等，多吃蔬菜水果。 5. 定期復查：通過超聲等檢查，了解結石位置、大小變化，以便及時調(diào)整治療方案。 7mm尿結石排出需綜合多種方法。大量飲水、適度運動、藥物輔助、控制飲食和定期復查相互配合，有助于結石排出。若結石無法自行排出或引發(fā)嚴重癥狀，需及時就醫(yī)治療。