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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙成利 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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消除雙下巴可通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、按摩護(hù)理、借助醫(yī)美手段、改善生活習(xí)慣等方式。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃富含膳食纖維的蔬果，控制飲食量，避免暴飲暴食。 2. 加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跑步、游泳等，促進(jìn)全身脂肪消耗；也可做一些針對下巴的鍛煉，如抬頭、伸舌等動作。 3. 按摩護(hù)理：定期對下巴進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴排毒，可使用一些緊致肌膚的護(hù)膚品輔助。 4. 借助醫(yī)美手段：若雙下巴較為嚴(yán)重，可考慮吸脂手術(shù)、射頻溶脂等醫(yī)美方法，但需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。 5. 改善生活習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭看手機(jī)或電腦，保證充足睡眠。 消除雙下巴需要綜合多種方法，堅(jiān)持一段時間才能看到明顯效果。若自身無法改善，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更合適的建議。
2025-04-22 14:00
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