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5種食物助你遠離氣短心悸，吃出健康！

2025-04-22 05:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 心悸

問題：

5種食物助你遠離氣短心悸，吃出健康！

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱鐵兵主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內科

有助于遠離氣短心悸的5種食物有紅棗、桂圓、香蕉、燕麥、菠菜等。 1. 紅棗：富含鐵元素和維生素，能促進血紅蛋白合成，增強造血功能，改善氣血不足引起的氣短心悸。 2. 桂圓：有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，可緩解心脾兩虛導致的心悸、失眠等癥狀。 3. 香蕉：含有豐富的鉀元素，能維持心肌正常功能，穩(wěn)定心律，對預防和改善氣短心悸有幫助。 4. 燕麥：富含膳食纖維、蛋白質和多種維生素，可降低膽固醇，減輕心臟負擔，從而緩解氣短心悸。 5. 菠菜：是含鐵豐富的蔬菜，有助于提高血液攜氧能力，改善心肌供血，緩解相關不適。合理攝入紅棗、桂圓、香蕉、燕麥、菠菜等食物，對遠離氣短心悸有一定益處。但食物作用有限，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-04-22 07:07

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什么是心悸? 　　心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運動、神經過度緊張或高度興奮時才會有心悸的感覺?；颊呖芍髟V心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因為心律失常。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會導致心悸的發(fā)生。查看全文»

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